En un mundo donde la comida rápida y los alimentos procesados dominan los estantes de los supermercados, es fácil olvidar el valor fundamental de los alimentos naturales. Sin embargo, invertir en una alimentación basada en productos frescos y sin procesar es la mejor decisión que puedes tomar para tu salud a largo plazo.
¿Por qué elegir alimentos naturales?
- Más Nutrientes: Los alimentos naturales son ricos en vitaminas, minerales, fibra y tienen todos los macronutrientes necesarios
- Menos Químicos: Evitan los conservantes, colorantes, saborizantes artificiales y otros aditivos que pueden ser perjudiciales para la salud.
- Mejor Sabor: Disfruta del sabor auténtico y fresco de los alimentos.
- Más Salud: Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardíacas.
Aun así, la cantidad de vitaminas y nutrientes que tenían antes los alimentos no es ni la mitad de lo que tienen ahora debido a la sobreexplotación agraria y a la necesidad de alimentar a una población cada vez más grande, los alimentos se sacan antes de la maduración, con lo que pierden muchas de sus propiedades, por eso mismo la OMS ha introducido en su pirámide alimenticia los suplementos nutricionales, por eso, considero Herbalife como un gran suplemento y complemento en la nutrición diaria, es cómodo, rápido y nos aporta muchos nutrientes con muy pocas calorías que nos van a ayudar a evitar esas carencias.
¿Cómo empezar a consumir más alimentos naturales?
Pues es muy fácil, a la hora de hacer un plato piensa en alimentos que su ingrediente es como se llaman, es decir, una patata es una patata, pavo es pavo, jamón es jamón …, el pan no es pan es una mezcla de ingredientes y así con todo:
- Llena tu despensa con frutas, verduras, legumbres, frutos secos y semillas.
- Elige carnes magras y pescado.
- Cocina en casa con ingredientes frescos.
- Visita mercados locales y tiendas de productos orgánicos.
Esto no quiere decir bajo ningún concepto que no se deban consumir otros productos, siempre digo que el pan no es malo, lo que se debe es de comprar pan que se haga en una panadería con horno tradicional, esas en las que llegas por la tarde y ya no le queda ni la mitad porque se ha agotado la hornada.
Hay productos procesados de excelente calidad, pero el problema está cuando esos alimentos que cogemos son procesados, de baja calidad y con una densidad nutricional mínima, sólo nos aportan calorías y ningún beneficio al cuerpo, para ello es muy importante mirar las etiquetas y ver que nos aportan.
Invertir en tu salud a través de una alimentación natural es una decisión que te beneficiará por el resto de tu vida. No solo te sentirás mejor físicamente, sino que también tendrás más energía y vitalidad para disfrutar al máximo de cada día.
Recuerda: Tu cuerpo es un templo. Trátalo con el respeto y la nutrición que se merece.
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